第十章体术训练与“意外”访客

“基础体能，是一切战斗的基石。你的‘协议’再精妙，脑子转得再快，敌人一刀砍过来你躲不开，或者跑两步就喘成狗，那都是白搭。”

第二天下午，B3层某个更大的综合训练室内，王队抱着手臂，语气平淡地给陆泽的下午训练定了性。

陆泽看着眼前宽阔的训练场地，各种专业健身器材、沙袋、反应靶、甚至还有模拟复杂地形的障碍区，心里有点发憷。他上一次正经锻炼，可能还是在大学体育课上。

“你的训练，会分成几个阶段。”王队指了指旁边一个穿着黑色紧身训练服、身材精悍得像铁块、剃着板寸的年轻男人，“这是雷刚，队里的格斗和体能教官之一。以后每周一、三、五下午，由他负责你的基础体能、反应神经和近身格斗训练。二、四下午，沈工继续你的理论和符文实践。周末，看情况安排实战模拟或任务复盘。”

雷刚冲陆泽点了点头，表情严肃，眼神锐利，一看就是不好说话的主。

“今天先测你的基础数据，再制定个人计划。”王队对雷刚示意了一下，便走到旁边，拿起一个平板记录。

雷刚走到陆泽面前，言简意赅：“先热身，十分钟。然后，测基础项目：静止心率、血压、肺活量、握力、背力、纵跳、反应速度、五十米冲刺、一千五百米耐力跑。动作要标准，我会盯着。”

陆泽：“……”一千五百米？要了亲命了。

热身是雷刚带着做的一套类似军体操但更复杂、对关节柔韧性和核心控制要求极高的动作。陆泽跟得磕磕绊绊，十分钟下来就已经微微见汗。

然后是枯燥而痛苦的基础体测。每一项，陆泽的数据都完美地处于“普通城市亚健康青壮年男性”的中下水平。握力刚过及格线，背力惨不忍睹，纵跳高度勉强离地，反应速度测试（躲开随机亮起的指示灯）平均反应时间比雷刚给出的“合格线”慢了近三分之一。

五十米冲刺跑完，陆泽扶着膝盖喘得像个风箱。雷刚看着计时器上的数字，面无表情地在平板上记录：“速度，差。爆发力，极差。跑步姿势，需要矫正。”

最后的一千五百米，陆泽几乎是凭意志力拖完的。跑到后半程，肺部火烧火燎，双腿灌铅，眼前发黑。当他终于踉跄着冲过终点线（如果那也能算“冲”的话），直接瘫倒在地，感觉灵魂都要飘出去了。

雷刚走过来，居高临下地看着他，语气依旧平淡：“耐力，极差。心肺功能，需重点加强。意志力，尚可。”