前身虽然是个技术痴，但独自带着女儿生活，基本的做饭技能还是有的，味道也算家常水平。

而穿越而来的苏辰，在信息爆炸的时代，耳濡目染，加上自己偶尔动手，手艺比前身还要强上不少。

他先是熟练地捅开炉子，加上煤块，让火烧旺。

然后从碗柜里拿出两个鸡蛋，又从墙角堆着的冬储白菜里挑了一颗小的。

想了想，他心念一动，那三个红艳艳、散发着清香的西红柿便出现在手中。

接着，那块肥瘦相间、足有五斤重的上好五花肉，也凭空出现在案板上。

白面、肉票和现金暂时用不上，先放在系统仓库。

看到这么多好吃的，尤其是那么大一块肉，囵囵高兴得在椅子上直晃小脚丫，眼睛一眨不眨地盯着爸爸在小小的厨房里忙碌。

苏辰动作麻利。

先将五花肉洗净，切成麻将大小的方块，焯水去腥。

炒糖色，下肉块翻炒，加入葱姜、酱油、料酒，没有多余的香料，但火候掌握得极好，肉香很快被激发出来。

加热水，大火烧开，转小火慢慢炖煮。

另一边，西红柿用开水烫过去皮，切成小块，和打散的鸡蛋分别炒好，再合在一起，红黄相间，酸甜的香气扑鼻。

清炒白菜也简单，大火快炒，保留脆嫩。

他没有用普通的水，而是从系统农场里，用意念“打”了一瓢灵泉水，用来炖肉和炒菜。

既然这灵泉水有改善体质的效果，当然是越早给女儿用上越好。

红烧肉需要时间，趁着炖肉的功夫，苏辰用白面掺了点玉米面，和面，擀成了面条。

等肉炖得酥烂，汤汁浓郁时，另一个锅里的水也开了，面条下锅，煮熟捞出，浇上一大勺色泽红亮、肥而不腻的红烧肉汤汁，再铺上几大块颤巍巍、入口即化的红烧肉，撒上点葱花。

当西红柿炒蛋、清炒白菜，以及两大碗铺满红烧肉的汤面被端上那张不大的方桌时，小小的屋子里，已经被浓郁的、令人垂涎欲滴的饭菜香气彻底占领。

“哇！

好香啊！

爸爸好厉害！”

囵囵拍着小手，眼睛亮晶晶的，迫不及待地爬上了凳子。

苏辰笑着给她围上小围兜，夹了一块炖得烂糊的五花肉，吹了吹，送到女儿嘴边：“小心烫。”

囵囵“啊呜”一口吃掉，满足地眯起了眼睛，小嘴油汪汪的，含糊不清地说：“好次！

爸爸做的肉肉最好