姐，这些东西就先到这吧。我现在先来教你具体要怎么修炼……”

由于梁静本身就对人体的经脉和穴位有一定的了解，在经过了一个下午赵扬的讲解后，梁静对这些就更加熟悉了，是以赵扬就直接开始教她具体的修炼。

“静姐，现在你先学着我这样。摆出这么一个‘五心向上’的姿势。”赵扬直接拉着梁静在地板上坐了下来，说话间便摆出了一个‘五心向上’的姿势，让梁静跟着学。

梁静看了看赵扬的动作，也赶紧跟着摆好姿势。随即问道：“赵扬，你看一下是这样吗？”

赵扬打量了一眼，不由伸手去将梁静盘得不那么正的双腿给扳正了一些，“静姐，你要注意这姿势得要把腰身挺直，还有盘着的双腿也要摆正，不能乱歪乱扭……”

说话间，赵扬走到了梁静的背后在她的后背上轻拍了一下，摆正了一下她的肩膀，让梁静将腰板挺直了。

被赵扬手握着大腿把姿势摆正，梁静心里还是微微的闪过一抹羞意的。毕竟女子的大腿是一个挺敏感的部位。不过，梁静倒也未多想，注意都放在了修炼上面。

在赵扬的帮助下摆正了姿势后，梁静又不禁问道：“赵扬，现在接下来该要怎么做？”

“静姐，接下来你先把眼睛闭上，然后尽量的放松自己的身体还有精神，脑子里先什么都不要去想，让自己完全的放松下来……”赵扬在一边细声的说着。

梁静当即就按照赵扬所说的那样闭上了自己的眼睛，然后深呼吸了几下，开始慢慢地放松身体和精神。

赵扬继续在一旁指导着，口中说道：“静姐，等你感觉自己的整个身体和精神都已经完全的放松下来后，就按照之前我跟你解释过的那篇功法的‘筑基期’的修炼方法调节自己的呼吸节奏，进行吐纳。同时，你的精神也要格外的放松，让自己处于那种飘飘渺渺，如烟如雾的状态。届时，四周的天地灵气会自行的随着你的吐纳而进入你的身体……”

说到这，赵扬便停了下来，没有再继续往下说，免得打扰到梁静。现在需要做的就是让梁静自己去慢慢地体会那种感觉，然后进入到那种修炼的状态当中去。

梁静在努力的尝试着，脑海中回想着那篇‘玄阴悟真经’关于筑基期修行的内容，然后按照上面的方法开始调节自己的呼吸节奏，并慢慢地放松精神……

不过第一次进行正式的修炼想要进入到那种状态显然并不那么的容易。过了大约五六分钟后，梁静睁开了眼睛，有些丧气的道：“赵扬，怎么我都感觉不到你刚才