也卫生；十一、两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯；十二、膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。“这是少林易筋经的口诀，我早年曾师承少林玄叶大师，这易筋经就是从他那学来的，这对你来说可以调理气息与运功疗伤之效。现在你试试，汇气至天突穴，提气至云门穴。”林北西一脸茫然的看着石玉通，“师傅，穴位的分布我一窍不通。”······

于是石玉通给林北西讲了半个时辰的穴位的分布和作用，林北西也聪慧，了解了穴位之后，练易筋经也容易起来，用了一天的时间就掌握到了易筋经精髓所在。到了晚上，做完最后一个调息后，林北西觉得气息顺畅，那些受刑过的伤口愈合的速度也比之前快了许多。石玉满意的点头，心想果然是块好料子。他问道：“你会使刀剑吗。”林北西想了想说菜刀算吗，有时候老爹做菜忙不过来他也帮厨。石玉通汗颜，招手示意林北西坐到他身旁，“我教你一套剑法，”说罢一掌抓着林北西的天灵盖，此时的林北西脑中有一人持剑而舞，那剑招华丽而直接，每一式都看起来威力无穷。石玉通撤出自己的手掌，静静地看着林北西。只见林北西像着魔一般突然起身，使着刚才脑中的剑法，潇洒自若浑然一体。待结束后，林北西呆在原地看着双手，好像不相信刚才所做的一切。“我刚传授给你的剑法看样子你是学会了。”林北西疑惑的看着石玉通，问道：“师傅为什么我会那么快习得这剑法？”石玉通笑道，“可能是你太聪慧，悟性高，再者，你学会了易筋经，在武学的感悟上也提高了不好，自然在这么早的时间内学会。我刚刚教你的这套剑法名为独孤九剑，可破天下武功，种种变化，用以体演总诀，共有三百六十种变化，你日后可要多加勤练不可偷懒。”林北西喜悦溢于言表，在短短一天时间内习得易筋经与独孤九剑两大神功。

石玉通看着林北西，缓缓道：“我年轻的时候曾经是少林派玄叶大师的徒弟，小的时候闹饥荒，我的爹在争抢食物中被人踩死，我娘疼我将最后一口干粮给了我，她当时身体虚弱疾病缠身，也就去了。我又年幼，也找不到吃的，也就饿晕在路上，我看见盘旋在我头顶上的秃鹰，它长啸一声不知道是召集同伴还是为享用一顿美餐而兴奋高歌，只见他冲我飞来，速度很快，生怕我会溜走，我哪有力气驱赶他，只好乖乖等死······等我醒来时我在一间