的作用被排到肺部，沿着呼吸系统吐出体外。

看秘籍没有搞明白吐纳的作用，现在修炼起来，一下子就明白了，什么是吐纳，纳是纳入灵气精华，吐则是吐出废气残渣，太简单了，可是在没修炼之前，却是一直不理解这吐纳是怎么回事，又吐又纳的？

同时也有些明白，人体三个丹田，为什么要在膻中穴炼气，主要是膻中穴在胸口，离肺部近，排废气入肺和呼吸系统十分方便，不会让废气残渣在体内停留太久。

不知不觉间，一颗一级魔核被吴凡抽空了灵气，吴凡的中丹田膻中穴中也被炼出一团属于他的真气，按着炼气功法，引导这团真气下降，进入下丹田气海穴藏起来，要不然这刚炼出来的真气很可能会随着呼吸被排出体外，那这修炼可就白费了，现在吴凡刚开始修炼，对真气的掌控还不能达到随心所欲，等以及修炼久了，修炼出的真气在没有控制之下，也不会被排出的，现在嘛，只能老老实实的按照功法来。

真气入气海，只有小小的一团，但是却充满了活力，它们有着灵性，似乎也知道气海是它们以后的家，慢慢的在气海中流转起来，随着流转，它们发生着一丝改变，似乎被打上了属于吴凡的印记，以后它们将不再是自然界的灵气，而是吴凡的真气，将会为吴凡这个主人服务。

真气在气海中打下印记后，开始沿着与气海相联的经脉流转，这是炼气功法中很重要的一部，修道修的是长生不老，怎么样才能长生不老，俗语有云，流水不腐，这真气也跟水一样，只有流动起来才能起到作用，它们在沿经脉运行时，遇到经脉附近有人体器官组织败坏时，会自去修补，如果遇到人体组织中有大量灵气时，也会把这些灵气纳入真气的势力，壮大真气。

吴凡的身体经过两次魔法元素洗礼，经脉俱通，真气流转起来一点障碍都没有，真气的作用就是滋养身体细胞组织，真气随着经脉运行一圈，也滋养了一圈，按理说，滋养了身体细胞组织，真气会损耗许多，但吴凡的情况却不然。

他的身体在两次元素洗礼时，细胞组织中被灌入了大量的魔法元素贮存其中，魔法元素也就是修道者称之的灵气，此时真气滋养细胞组织的同时，这些灵气被真气排挤引导出细胞组织，这些灵气被真气引导，进入中丹田炼化，炼化成真气后再回到下丹田，等真气回到下丹田气海时，真气不但没有损耗，反而壮大了一倍。

吴凡这种情况是特殊情况，他不但经脉全部贯通，而且体内还有如此多的灵气。如果是其他的修道者，真气运行一圈，真气修补败坏