什么名堂，转身走入食堂里，这会晚饭已经开始。

这一次，千羽总算不是一个人孤零零的吃饭了，因为有郑云与他坐在一起。

晚饭后，千羽冒雨跑回了住处，换下一身淋湿的衣服，开始盘坐练功。

三日来，千羽对于内功的修炼已经摸索出了一些经验，眼下已经很容易就能进入功境，并且能勉强控制体内真气运行的线路。

以往，在没有修炼三阳诀时，千羽体内的热气只是混乱游走全身。

那时候千羽并不知道，这股热气其实就是真气，也不懂得控制。

如今，仅三天的修炼，千羽就基本掌握了三阳诀的运行线路，并能缓慢推动体内真气，依照三阳诀的运行线路游走于五脏六腑。

这在内功修炼上来说，可谓普普通通，但对目前的千羽而言，却是一个极大的进步。

一口气，千羽控制着体内真气在五脏六腑内运行了两周，感觉身体有了明显变化，体内重要脏器得到了强化，听力与视觉都大大提高。

睁开眼睛，千羽留意了一下屋外的情况，暴雨还是继续，根本不适合出门。