前进，每走十数丈，就会停下休息，不一会便大汗淋漓。

走走停停，千羽一趟下来休息几十次，发现那仓库距离院子至少超过三百丈距离。

想到郑云之前说的每天五十个来回，千羽顿时无语，谁要是能有那份能力，还不早就成为了外门弟子？

叹息一声，千羽说不出悲喜，既然来到这里，些许劳累又岂能让他畏惧？

想到云影门的仇恨，想到云月儿的死，千羽顿时打起精神，跟着大批弟子来来回回，开始了所谓的练力。

练武之人根基要稳，这练力便是第一关，讲究的是力贯全身，调和血气。

寻常之人在没有练武之前，一般身体虚弱，仅能承受百十来斤的压力，远远达不到习武之人的最低标准。

善武盟作为武学发源之地，历经多年的摸索研究，总结出了一套系统化的培育模式，针对自身的具体情况，制定出了从外而内的修炼方式。

外功讲究的是淬炼筋骨，强化体质，内功则注重养生，调和血气，二者相辅相成融为一体，方能成就无上境界。

练力作为新入门弟子的第一关，旨在锻炼入门弟子的体力与耐力，通过长时间的坚持锻炼，从而加速血液流动，增强心血供养，达到助长体力的目的。

千羽以前在云影门也曾有过这方面的练习，只不过那是他自发的一种锻炼，与目前这种强制性的锻炼，无论在时间上还是在程度上，都远远不及。

跟在人群里，千羽一边前进，一边留意着其他弟子的情况，并将自己与别人暗暗的对比，结果发现自己算不上最糟糕，却也只比那最低的好上一丁点而已。

来来回回，千羽咬牙坚持，每当疲倦之时，他就会想起门主云豹，想起小姐云月儿，想到云影门的仇恨，心中顿时便充满了干劲，任这练力再苦再累，千羽也毫不松懈，都是一次次强逼着自己挺下去。

如此，一天的时间转眼过去，千羽来来回回跑了不下二十趟，累得全身酸痛双臂无力，晚饭过后哪也没去，整个人倒头就睡。

这一天的练习用一个词语形容，那就是干苦力，其劳动强度之大，远远超出了千羽的预计。

以前，千羽在云影门也非懒惰之人，整天忙这忙那十分热情，可相比铁石分堂的这种搬运练力，那完全是两个级别。

十七岁的千羽眉清目秀，颇有几分英俊，单薄的身体修长适度，若换上一身锦衣华服，那也是一个翩翩公子。

然而这样的身体用来干苦力，那显然是吃不消的事情，即便他意志