血液的流量增加女xìng为１０－１３倍，男xìng为１３－１倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。”岳峰有板有眼的说道。

他看着众人不等大家发问继续说道：“至于第二点，促进新陈代谢。新陈代谢你们知道吗？估计你们都不知道我刚好给你们科普一下，新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢：是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢：是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。”岳峰说完觉得似乎讲的还是有些深奥，虽说明朝有很多特别先进的东西，很多人的发挥出来的聪明才智也远远胜过现在，可是岳峰是来自二十一世纪的后人，是站在巨人的肩膀上说话，当然是站的更高看的更远。

大家听着岳峰所讲的有的感觉非常的新奇，有的则感觉的岳峰所说的到底是什么，有的则在思考他说出了一个个新名词，不过大家都有一点，根没听清楚岳峰具体说了些什么。

当然岳峰此时也看到了这一点，他继续说道：“可能你们听着比较吃力，就当灌耳音吧，我继续往下说，前面所说的促进新陈代谢的方法是热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。”

“这第三点，消除疲劳则是，当人体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、rǔ酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反shè的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有３０毫克的rǔ酸，用４３℃的水浸泡双足两柱香的功夫，进行采血检查，约下降５毫克，经过一段足浴时间，血液中的rǔ酸降低２０毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的rǔ酸水平。可见，热水足浴是消除疲劳的最简单有效的办法。”岳峰运用了举例的方法向大家阐述足浴的好处。

“至于最好的两点，改善睡眠，养生美容说的是足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反shè到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠