，只好作罢。

炼体境界的第一层已经成功，接下来的第二层是气海境，就是导引天地灵气，开辟并淬炼丹田气海。

据《元息吐纳导引术》所言，人有三个丹田，上丹田在印堂泥丸宫，为藏神之所，又名泥丸；中丹田在胸前檀中穴后，为存精之域，又名绛宫；下丹田在脐下三寸，为储气之海，又名气海。

现在谭阳要开辟洗练的主要目标就是下丹田，下丹田是灵气升降开合的枢纽，也是灵气储存、聚合、修炼的主要部位，是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”下丹田的重要性不言而喻。

谭阳平心静气，开始了炼体第二重境界的修炼。

下丹田主要包括神阙、阴交、气海、石门、关元、命门等六大穴位，所谓开辟丹田气海，就是将这六大穴位逐一打通并淬炼，最后连成一片储气空间，使之能承受并储存天地灵气。

现在谭阳要做的第一步是，按照功法导引天地灵气，首先打通神阙穴。

灵气所经之处，各种极其痛苦的不适感接踵而来，热、胀、麻、疼、痒、冷、重压和蚁行感等等，交织混杂，**着谭阳的神经……

不一会儿，谭阳已是大汗淋漓。

不过，他并不惊慌，因为书上说过，这些痛苦是行功过程中的正常现象，是天地灵气在疏通清除自己体内的气滞、血瘀、痰凝、湿聚等病变之处，即所谓的八触气感。

一缕缕灵气，在法诀的导引下，如同一条条雨滴连成的水线，一次次冲击着神阙穴。每一次冲击，都能从神阙穴里冲出一些污垢。

不知过了多长时间，谭阳满意的收功站起，这才发现浑身上下汗水淋漓，夹杂着一层乌黑油腻的污泥秽垢，酸臭扑鼻，这自是从自己体内逼出来的污物杂质。

“太舒服了！”

已是日暮时分，谭阳脱光衣服，一头扎进了瀑布下的山潭搓洗起来，初夏的水还有些沁人的凉意，但谭阳只感觉身轻体健，神清气爽，说不出的畅快惬意。

“滚出来！是哪个臭小子，胆敢在山潭里洗澡？”

突然，一声怒喝传来，把谭阳吓了一跳。

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