的东西都交给他，让他慢慢领悟琢磨，俗话说师父领进门，修行看个人。

之后，陆辰便没事了，过了几日，去五象门的气功阁借阅武技，他要找的是苏梧桐所说的五禽益生魔功，这书是锤炼肉身用的，对敌打斗没听说有多厉害，所以没多少人注意。

费了好大功夫，才在一个角落里找到，上面都蒙了厚厚的尘土，显然借阅它的人并不多。

陆辰有些奇怪，连五象门自己都不怎么重视的东西，苏梧桐又是怎么知晓的？

拿着五禽益生魔功的手抄本，陆辰回到洞府细细研究。

《五禽益生魔功》分为五篇，分别是效仿五种禽魔的姿态，开辟蹊径，来进行锤炼肉身。

每一种练法，所锻炼的肉身部位都不一样，和内脏息息相关，如果把这五种功夫全部练好，练精，那么肉身就会锻炼的非常完美。

比如熊魔的姿态，强脾，健胃，练腰骨。

虎魔姿态，填精益髓，强腰肾，练肩骨。

猿魔姿态，练身法，练手骨，练臂膀。

鹿魔姿态，练脚骨，练头骨，练肝胆。

鹤魔姿态，练肺脏，练气血，练腿骨。

五种禽魔的姿态，都有练筋络的功效，试想一下肉身做出各种禽魔的动作，伸展曲张，反反复复，自然是能够练到筋络的。

把心法口诀牢记在脑海之中，陆辰出了门，去小空山的后山，开始练习五禽益生魔功。

（非常抱歉，立真传弟子的时间那里要修改一下，不然时间上会很冲突，延迟一年更加合理，如果追看的小伙伴可以返回到第十二章中途那里看看。注：由大周九十年的夏至更改为九十一年的夏至，也就是延迟一年，非常抱歉！）