他带着苏辰来到院子里，在朝阳照拂的平整空地上站定。

“练武不练功，到老一场空。

咱们国术，首重内功根基。

我先传你本门最基础，也最核心的《混元一气桩》和与之配合的《养元心法》。

桩功是固本培元，打磨筋骨气血；心法是导引内息，滋养脏腑精神。

二者相辅相成，乃是一切高深功夫的起点。”

孙德孝一边说，一边摆出了一个看似简单、实则蕴含无数细节的站桩姿势。

双脚开立，与肩同宽，双膝微屈，含胸拔背，松腰坐胯，双臂虚抱于胸前，双目微垂，似闭非闭。

“看好了，姿势要正，意念要松。

脚要有根，仿佛大树扎根；腰要如轴，灵活而稳；呼吸要深、长、细、匀，意守丹田……”他开始详细讲解每一个要点，呼吸的节奏，意念的引导，肌肉细微的发力与放松。

苏辰有样学样，跟着摆出姿势。

一开始，他觉得这姿势有些别扭，浑身不自在。

但当他尝试按照孙德孝的指引，调整呼吸，放松精神，意守小腹时，奇异的事情发生了。

“检测到宿主进行特殊生命能量引导与调控练习，触发技能【基础内息】，经验值+1。”

“【基础内息】经验值+1……”“检测到宿主进行针对性筋骨气血锤炼，体能+1，力量+1，筋骨强度轻微提升……”系统的提示音竟然再次响起！

而且这次涉及的属性更加玄奥！

【基础内息】？

这显然是对应国术内功的系统技能！

而体能、力量、筋骨强度的提升提示，也远比平时单纯锻炼来得更加清晰和强烈！

他能感觉到，随着自己调整呼吸和姿势，一股微弱的、但确实存在的热流，从小腹处缓缓滋生，然后沿着孙德孝指引的某种模糊的路径，在体内缓缓流转。

所过之处，肌肉微微发烫，筋骨仿佛得到了温养，一种难以言喻的舒畅感蔓延开来。

同时，他发现自己对身体肌肉的控制，对平衡的掌握，似乎也在系统的辅助下，以惊人的速度提升。

孙德孝指出的那些细微的错误和别扭之处，他往往只需要稍作调整，就能迅速找到“对”的感觉。

孙德孝原本还在担心苏辰年纪偏大，又是初学，掌握起来会很慢。

但他很快就发现了不对劲。

这个徒弟的学习速度和领悟能力，简直骇人听闻！

很多需