系统提示音在跑了一段时间后如约响起：【持续运动状态中，体质经验获取中：+1点/秒】。

经验条在意识中缓慢而坚定地增长着。

苏辰心无旁骛，感受着心跳的节奏，肌肉的收缩与舒张，汗水渐渐渗出皮肤，又被晨风吹拂，带来一种畅快的凉意。

他专注地跑着，穿过一条条尚未完全苏醒的胡同，越过开始出现早起行人的小街，绕着附近相对空旷的区域一圈又一圈。

时间一分一秒过去，东方的天空由黛蓝转为鱼肚白，又染上淡淡的金红。

大约跑了一个小时十分钟左右，当经验条终于爬满最后一点，悦耳的提示音在脑海中响起：

【体质提升至3级！全属性小幅增强！】

嗡——！

一股比昨天升级时更明显、更充沛的热流，瞬间涌遍全身！

这一次，不仅仅是消除疲劳，他清晰感觉到自己的肌肉似乎微微膨胀了一丝，骨骼发出细微的轻响，五脏六腑都仿佛被温水熨帖过，通体舒泰。

长时间奔跑积累的乳酸和沉重感一扫而空，取而代之的是一种轻灵有力、仿佛有使不完劲的感觉。

他忍不住猛地打了个哆嗦，那是一种舒爽到极致的颤栗。

“爽！”

苏辰忍不住低呼一声，停下脚步，活动了一下手脚。

力量、耐力、敏捷，各方面都有可感的提升。

如果说二级是摆脱了虚弱，那么三级就是真正开始迈向强健。

他感觉自己现在浑身充满了元气，再跑一个小时也毫无压力。

事实上，他也这么做了。

尝到升级甜头的他动力十足，稍作调整，便再次开跑，这次速度稍微提升了一些。

又跑了一个多小时，直到太阳完全升起，街上行人车辆多了起来，他才意犹未尽地放缓脚步，改为快走，慢慢往回溜达。

回到四合院，又是一身大汗。

他照例去冲了个凉水澡，冰凉的水流冲刷着发热的身体，格外畅快。

换上干净衣服，从积分商城兑换了牛奶、煮鸡蛋和包子，美美地吃了一顿早餐。

高蛋白高碳水的摄入，迅速补充着消耗的体力。

吃完早餐，他唤出系统面板查看：【宿主：苏辰】【体质：3级】【历史知识：3级】【绘画：3级】【当前积分：13217】体质下一级需要二十万经验，是二级的五倍，三级的两倍多。

果然越往后越难。

但按照现在的运动