点准时醒来。

屋里还是一片昏暗。

他躺在床上没动，先唤出系统面板看了一眼。

【体质：1级】【当前积分：10897】积分又涨了几百点。

体质经验值也略有增长，应该是睡眠时身体基础代谢带来的微弱收益。

看来提升体质，运动是主要途径，但良好的休息也有辅助作用。

他起身，轻手轻脚地穿好衣服。

依旧是那身灰布旧衣。

想了想，他还是从系统商城里，花费20积分，兑换了一套贴身的棉质内衣裤和袜子。

外衣可以穿旧的，贴身的衣物还是用新的舒服。

这年代的棉布内衣，粗糙不说，卫生条件也堪忧。

系统出品的衣物，柔软透气，穿着体验好上太多。

换上干净舒爽的内衣，外面套上旧褂子，整个人感觉都精神了些。

他推开门，初春清晨清冷的空气扑面而来，带着院子里老槐树特有的微涩气息和一点点煤烟味。

天色是鱼肚白，东边天空泛起淡淡的青灰色，启明星还清晰可见。

四合院里静悄悄的，大部分人家都还没起。

他拿起昨晚就准备好的新脸盆、新毛巾、新牙刷牙膏和香皂——这些都是昨天从系统商城买的，找了个布兜装着，轻手轻脚地走到院子里的公共洗衣池边。

自来水冰凉刺骨。

他快速地刷牙洗脸，用香皂打了泡沫，仔细清洁了面部和脖颈。

冰水刺激下，最后一点睡意也消散无踪，头脑变得异常清醒。

他用干爽的新毛巾擦干脸和手，感觉皮肤都清爽了不少。

回到屋里，他将洗漱用品放好。

时间还早，距离陈雪茹说的八点至少还有一个多小时。

他索性换了昨天买的运动鞋服——一套深蓝色的棉质运动衣裤，脚上是白色回力鞋。

虽然款式简单，但用料和做工远超这个时代的同类产品，穿在身上轻便合体。

推门出来，他开始绕着四合院所在的胡同慢跑。

这个时间，胡同里几乎没有人，只有零星几个挑着担子赶早市的菜贩或早点摊主，缩着脖子匆匆走过，对他这身打扮和跑步的行为投来好奇的一瞥，但也没人多问。

这年头，奇奇怪怪的人多了去了，大清早跑步虽然少见，但也不算太出格。

苏辰控制着速度，以大约每小时七八公里的配速慢跑。

一开始，体质经验纹丝不动。