史》内《西域传》。《周书?异域传》作谳哒国。《隋书?西域传》作挹怛国。公元484年击败波斯，建唬哒国，王都拔底延城。故地在今阿富汗北部。

在六世纪中叶，对西域形势影响最大就是柔然汗国与厌哒国两个势力。

厌哒起于塞北，有可能与乙弗鲜卑同一族源。厌哒人最初以游牧为生，约于公元四世纪七十年代初越过金山（今阿尔泰山）西迁中亚的索格底亚那，控制了素以富庶闻名的泽拉夫善河流域（流经河中地区中心地带的撒马尔汗布哈拉的河流，隋唐时期称“那密水”）。

公元五世纪初，厌哒的力量还不强大，一度役属于当时正处兴盛时期的柔然政权。但是，从五世纪二十年代中期开始，厌哒便开始南下扩张。此后的七八十年间，厌哒不仅曾经多次战胜波斯（萨珊王朝），占领了其部分领土，还击灭了乾陀罗等地的寄多罗贵霜残余势力，占据了兴都库什山以南的地区。嗣后，又进一步南侵印度。

厌哒是在其势力如日中天之时（约当公元五世纪末、六世纪初）积极向塔里木盆地发展的。它沿西城南、北道自西向东推进。在北道，其势力抵达焉管以东；在南道，则抵达于阗。疏勒、姑墨、龟兹等国均役属之（见《梁书?滑国传》）。

厌哒在西域的强大势力至少维持到公元520年左右。公元565年左右，败亡。

突厥汗国建立后，西突厥首领室点密在怛逻斯地区与厌哒人发生冲突。为攻其后方，室点密与厌哒人的世仇波斯人订立和约，当时波斯人是在萨珊王朝最伟大的君主库思老一世阿奴细尔汪的统治之下。为巩固盟约，室点密把他的女儿嫁给了库思老一世。突厥人在北部进攻，萨珊朝人在西南部进攻，厌哒被彻底打败，从此消失了（大约565年）。

其中在西北威海地区游牧的那部分游牧民被迫向欧洲逃亡，可能正是他们，而不是柔然余部，以乌尔浑和阿瓦尔一名在匈牙利建立了一个新的蒙古汗国。在其后的一个时期里，确有一支从亚洲被驱逐的、被希腊和拉丁语作家们称之为阿瓦尔人的部落对拜占庭帝国和日耳曼人的西欧造成了严重威胁，直到他们被查理曼打垮。

―――以上出自余太山老师著《厌哒史研究》。

＝