上总是心里不踏实。现在好了，凡是他们遇到问题就像是有了底气一样，不踏实的感觉已经不翼而飞了。

九大搏击技术给了他们技能、给了他们胆量、给了他们信心。

一天晚上的练功时间，壮壮、百强、海花和安宁又在一起集中练习搏击技术。百强感到自己有两个技术还不太过关，一个是摆臂防击术，一个是侧身抱腿术，于是提出想在集中练习一下。

壮壮觉得这两个技术可以在集中训练一下，好让大家都再提高一步，切实把新学的技术真正掌握好。

壮壮说：“摆臂防击术的关键就是摆臂，摆臂好了自然就可以做到防击了。”说着便做起了示范。

他两条腿一前一后站好，上身挺直，两臂弯曲九十度交差摆平，两个小臂轮流向上摆动，并且带着爆力。这个动作就是阻挡对手的拳头攻击自己的胸部和头部。这个技术也很直接，没有什么弯弯绕的东西了。

百强认真地看着壮壮的示范，然后也学着他的样子模仿着。

壮壮说：“对手的拳头打过来肯定是很有力的，所以摆臂必须有力才能阻挡拳头的攻击。如果你这方面薄弱，那就要加强摆臂训练，用以增加摆臂的力度。”

百强继续练着摆臂的动作。壮壮告诉他说：“每一次摆臂都是在击打对手的拳头，所以必须要用力，不能含糊。”他看着百强，“来，我们一起试一试。”

两人面对面站好，壮壮击拳击打百强。百强用力摆