们去！”栗南没有反对，“但是今天锻炼时间可以短一点，因为你的身体刚恢复，还是应该多休息。”

“那好吧！我待会儿和婷婷商量一下。”壮壮很认真地说。

七点半，栗南带着壮壮下了楼，看见婷婷已经站在了长城越野车旁边。栗南一招手说：“上车！”

壮壮和婷婷一起上了车，壮壮说：“我昨天回到家就开始闹肚子，昨天闹了一天。今天好多了！”

“你闹肚子了？”婷婷看了看壮壮的脸，“我说怎么看你好像瘦了一圈，原来是闹肚子了。”她顿了一下，“那今天别去锻炼了，你好好休息吧！”

“对我来说，锻炼就是最好的休息，在锻炼的一小段时间里，我脑子里什么都没有，就是一门心思地锻炼。”壮壮说。

车子开出了小区大门，右转弯向东湖公园开去。很快，越野车就停在了东湖公园门口。三个人一起下了车走进了公园。

栗南说：“壮壮闹肚子了刚好，所以今天就少练一会儿，保持一下体力。

“那我们就先活动身体，然后直接练习基本功。”婷婷述说着。

他们来到了陈老师平时练功的地方，接着便活动身体，然后就开始练习基本功。踢腿系列、摆扣腿系列、跳跃系列逐个进行。

不活动不知道，一活动才感觉出腿有点打软。壮壮觉得腿部没劲，但是他还是咬牙坚持着做，把质量降低一个档次，把所有基本动作一一坚持做完。