“勤锻炼，少饮酒，男女之事节制。不暴饮暴食，控制情绪。”

这也是长寿的经验，如果不是生很重的病。

基本上不会有生命之忧，拥有强壮的身体。

自身抵抗力就提升了，有些贵族喜欢吃丹药。

以此来增加寿命，这种方法不可取。

刘章穿越之前，这副身体确实有些孱弱。

经过这段时间的锻炼，又用药剂强化身体。

他的身体越来越强壮，他所使用的药剂副作用极小。

目前没有任何不适，他也会根据自身情况计划使用。

这些药剂含有中药成分，不仅可以滋养身体。

还能激发潜能，刘章把这样的药剂给陈韵和徐缯用了。

只是在他们睡着的时候用的，她们也在不知不觉中强化了身体。

这个秘密暂时不告诉她们，她们会认为是这段时间锻炼带来的效果。

刘章把自己所知道的长寿经验告诉他们，就看他们能不能做得到。