丹道入门前筑基功法第一步的口诀我已经在下面划了线折好了你自己看吧。”风君子说着话把书扔在我床上。

有了上次他给我一本《庄子》的经验我现在已经有了思想准备所以看到封面上“道德经”三个大字时一点也不吃惊。翻开一看果然有个地方画了线：“未知牝牡之合而全作精之至也。……”。

“风君子这是什么意思？我好像没看懂嗳！”

风君子：“牝牡就是雌雄……这只是口诀。其实功法很简单就是一句话‘安神守窍’说的通俗点你肯定也知道就是意守丹田。你已经学过静坐、那么下一步就在静坐中守窍吧。尚云飞教过你息相我就不再多讲了只是呼吸的时候要注意一点意守丹田讲究的是腹式呼吸……”

风君子说的意守丹田果然简单。腹式呼吸与胸式呼吸不一样需要注意以小腹的起伏带动隔膜呼吸。风君子告诉我可以自己选择守中丹田（胸口）还是下丹田（脐下）但是息法不一样。如果守中丹田则顺式呼吸就是吸气时小腹隆起呼气时小腹回收；如果守下丹田则逆式呼吸小腹的动作相反。我试了一下感觉不是很习惯风君子说练习纯熟了在无意中做到才行。

如果说上次他教我“心斋”和“樱宁”还做了点解释的话这次他教我“守窍”则是多余的话一句都没说。我也看过一些武侠小说意守丹田是怎么回事我多少也知道一点本想风君子会教我什么高深的道法没想到是这么简单的东西。风君子显然也看出了我眼中的疑问走的时候对我说：“意守丹田不是想像中的那么简单如果没有打坐入静的功夫是根本不可能有效果的。明天就要放寒假了你正好回家好好练习我建议你还是子时打坐。你不要着急真正的丹道功夫你还远远没有入门这是筑基的第一关所有人都要过的有很多人这一关就过不了那么后面就什么都没法学了。”

“那么我怎么知道这一关过没过呢？”

风君子在门外回头笑道：“到时候你就知道了。丹道从练精化气、采药归壶开始。意守丹田目的是寻找‘一阳生’的境界一阳生的境界就在《老子》这本书的口诀中如果你印证了‘一阳生’你自然就会明白的我现在跟你说的太清楚反而不好。如果你体会到什么是‘一阳生’那就给我打个电话我会教你怎么做的这是我家里的电话号码……”

……

已经几个月没有回家了父母见了我都十分高兴不停的问学校生活怎么样我习不习惯等等。妹妹长高了缠着我问有没有给她买什么东西还好临回家前韩姐给我买了不少零食我全都给了妹妹。父母说我不应该把生活费