里面，进行敏捷性专项顺练。

“训练时间一个小时，墙壁上在网球弹射器，你不想被网球弹中，那就躲开。但是不能趴在地上，趴一分钟罚十分钟，你自己看着办。况且，趴着，其实也不见的安全。”

黑熊讲完规则，便把门一关，从外面反锁起来。

随着他喊一句开始，玻璃房上下左右冒出来不下十个的网球弹出器。

“咻！”

那划过耳边带来的破空声，让宋文吓了一大跳，脸色都有些发青了。

泥马这弹速到底多快呀，要是被砸中一下，那怕只是网球，恐怕比金刚那家伙的硬拳还要硬。

宋文马上警觉起来，绝对不能对这网球砸中脸蛋，不然今天又要被林姨唠叨。

“老板，一下子就加到最高速度，这样真的好吗？”黑熊站在胡子老板身边，弱弱的问道。

林老板看着上蹿下跳，就象是只逗笔猴子在跳舞的某人，露齿一笑：“他越是痛苦，我就越痛快！明白没有，你给我往死里草他，不要有丝毫的怜惜。”

“明白了。”黑熊是真的明白了，老板就是要把快乐建立在宋文的痛苦上，看来，特训计划还得改呀，现在的还是不够狠，老板看了一定不会痛快了。

为了饭碗，宋文我为你默哀三秒钟哦。

“哎哟、哎呀，能不能放慢点速度啊，根本就躲不过来，哎哟我的腿。”十分钟后，宋文体力开始下降，已经忙不过来，经常被网球啪啪啪的砸中，那叫一个痛啊。

金刚在外面幸灾乐祸：“不能，躲不开就硬抗。”

宋文连连中招，简直是欲哭无泪：“兄弟抗不了啊，真特么痛死人了。”

金刚好心的传了一个小技巧给宋文：“没什么抗不了的，你可以借力卸力，或者用肉多的地方去抗，看你怎么理解了。”

“哎哟，能不能暂停一下清理掉地面的网球，没地方下脚了。”宋文一脚踩到网球，摔了个屁墩，又被个网球顶了下腰，简直痛不欲生。

“直的勇士，敢于面对所有的困难。这个训练不但训练灵活度，还训练脚不离地。只有根扎稳了，才能立于不败之地，兄弟你自求多福吧，俺吃饭去也。”金刚咧嘴一笑，看完热闹，是时候去吃饭了。

宋文看着金刚和小伙伴们都呼啦啦的跑去吃饭，真的要哭了。

“我才不是勇士呢，我要吃饭！”

宋文一边蹦蹦跳跳的躲避弹出来的网球，不时的摸摸早就饿扁了的肚皮，不带这样的啊。

哪怕是等我一起